精選豐胸食譜

食譜豐胸一、炒雞肝山藥青筍

營養學分析:山藥是中醫學推崇的補虛佳品,它含有豐富的粘蛋白,有健脾益腎補精益氣的功效;而雞肝中含有豐富的血紅素鐵、鋅、銅、 A、 B族等,不僅有利於雌激素的合成,還能起到補血的作用;生菜就是傳統的豐胸蔬菜。三方合用,有調養氣血的功效,可促進乳房部位的營養供給,同時也能改善肌膚的光澤。

實踐:

1、山藥、青筍去皮洗淨,切條。雞肝臟洗淨,切片備用。豐胸方法

2、所有原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油,加適量高湯,下料調味,翻炒幾下,勾芡即成。

食譜豐胸二、木瓜蓮子紅棗粥

營養學分析:木瓜是我國傳統的健康豐胸食品,維生素 A含量極為豐富,而缺乏維生素 A會阻礙雌激素的合成。木瓜味甘性平,具有消食健胃滋補催乳的功效,對消化不良的人也有一定的療效。它可以和牛奶一起吃,也可以做菜或者做粥。傳統的紅棗食物有調節內分泌補血養顏的功效;蓮子與紅棗搭配,還具有調經益氣養身的功效。

實踐:

1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟後備用。

2、將木瓜切成薄片,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透。

食譜豐胸三、草莓杏仁汁拌

營養學分析:杏仁和牛奶都是高蛋白食品,能健胸美胸。

原料:草莓口味奶20 g;牛奶1杯;大杏仁適量。

實踐:

1、把草莓口味的牛奶拌在杯中備用。如何豐胸

2、牛奶用微波爐或牛奶鍋加熱後,倒入杯中,用湯匙充分攪拌,即可飲用。

3、搭配一些美味的大杏仁,味道更好,營養更全面。

食譜豐胸四、青豆燉雞翅黃豆

營養學分析:黃豆、青豆、黑豆等都是豐胸美胸佳品,不僅富含蛋白質卵磷脂,還含有“植物雌激素”―“異黃酮”物質,可有效提高人體內雌激素水準,使乳房保持年輕美麗。另外,它還有預防中年女性骨質疏鬆症的作用呢!另外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅還含有大量的膠原蛋白,而且蛋白質含量比豬腳高,和黃豆同食,對豐胸很有好處。

實踐:

1、黃豆和青豆都是用沸水泡脹的。雞肉洗淨,用開水焯一下,待用。注:黃豆、青豆要用整粒水浸泡,不能剝去外皮。雞的翅膀應該選擇翅中和翅尖,而不能選擇膠原蛋白含量低的翅根部位。

2、將所有原料放入砂鍋內,以小火煮熟,再以鹽、味精、料酒調味,即成。豐胸方法

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