快速增大A–C的豐胸蛻變

快速增大A–C的豐胸蛻變

瑜伽豐胸操

下麵四個動作一組,一天做三到五個。在豐胸最佳時期做這個瑜伽豐胸操效果會更好。那麼我們到底該怎麼做呢。

1,雙手聚集在胸下,使整個胸在手掌內。用中指輕輕按兩個乳房的中間位置,然後整個手掌向胸部兩側拉起,同時在腋下輕壓兩下

2,舉起左臂,用右手抓住胳膊,從肘關節向下推至胸部。然後反手重複這個動作。

3,左手放在左胸的斜下邊緣,右手向上推胸部。一邊推,一邊利用拇指下麵手掌的側面,改變手,反復做這個動作。

4,用食指和中指用力按壓胸部邊緣,放鬆。注意按壓時會感到力量有點酸。

熱敷胸部

熱敷是傳統的中醫豐胸方法,熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進新陳代謝的作用,一般可以用熱毛巾、溫水袋、暖袋直接熱敷胸。這是一個很好的豐胸方法,因為它不僅能防止乳腺導管堵塞,還能分泌雌激素,促進乳房發育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以熱敷是很好的豐胸方法。

用熱毛巾或溫水口袋將腋下到胸部位置熱敷3 ~ 5分鐘後,用手掌隔著熱毛巾,輕輕地*圍著乳房從左到右按摩20-50次。按摩過程中請注意保持毛巾的熱量。每天堅持一次,兩三個月,就能感覺到胸部的變化。

擴胸運動

  擴胸運動不僅可以預防和治療伏案引起的頸椎病,而且女性進行擴胸運動,還可以預防胸部下垂和乳腺增生。所以坐久了的各位,擴胸運動是你們的優質選擇。

  擴胸運動可以從多個角度鍛煉你的胸部肌肉。每週訓練兩次,保證運動前後的熱身、放鬆和拉伸,使胸部豐滿,曲線鮮明。

擴胸運動怎麼做呢

1、伸直背部肌肉,抬頭挺胸,雙手合十後手肘完全伸直,不要晃動肩膀,要靜下心來。

2、保持胸前用力的狀態,手掌用力,像互相推一樣慢慢地左右移動。手到達中心位置後吸氣,左右相互作用10 ~ 20次

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