女性愛胸不要用香皂清洗美胸

要點:天使的容貌和魔鬼身材同樣是女人的終極追求和夢想,除了快速整形外,完美的身材豐滿的胸部完全可以靠自己哦!

早晨鍛煉使胸部挺直

在每天晨起和睡前各做一次,會有效地幫助你提升胸部線條豐滿胸型

第一步:把手臂伸直,向後用力伸展,儘量挺胸。反復做10次,早晚各一次。

站在新鮮空氣處,雙手抱住腦後,身體左右各90度旋轉,做30次。

TIPS:影響胸部的小細節

愛胸不要用香皂清洗美胸

當清洗胸部時,要用溫水和性質溫和的身體沐浴乳,不要用香皂等清潔劑,否則會導致皮膚上的鹼性菌叢增生,也會洗去皮膚潤滑的物質,使胸部皮膚粗糙乾燥。

洗澡時用蓮蓬頭沖洗胸部,每次用溫水洗至少1分鐘,有利於胸腺發育促進血液迴圈。這既能保持清潔,又能增加乳房彈性防止下垂

極端饑餓療法或單一的飲食習慣,都會使脂肪組織迅速減少,留下鬆弛的皮膚,使胸部提前老化、萎縮。

不要穿不適合的文胸

文胸衣服的尺寸是否合適直接影響到胸線,不要為了感到舒適長期穿大碼的內衣,這樣不能起到支撐胸部的作用,容易導致胸部下垂

當每個月停經5天後,荷爾蒙旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這樣做一些美胸產品,配合按摩,可以達到事半功倍的效果。

推拿:沒事東摸西摸西摸

按摩可以分為兩種:一種是睡前躺在床上,用左手按摩右乳,右手按揉左乳的方法,由外向內搓揉,或用雙手虎口按摩從乳房底到乳頭的位置。

另外一種方法是洗澡時,用蓮蓬頭,用溫水或冷水沖胸,記得不要用太燙的水哦!這可以使乳房凸出美麗的形狀,並使胸部更具彈性。

經期要平穩

胸部是女性的第二性征,當然女性荷爾蒙分泌也與乳房的發育有關,不要小看每個月的月經來潮,它可能是女性血液迴圈順暢的重要指標。

營養豐富的小竅門

1.含有維生素的食物,如橙、葡萄、西柚和蕃茄,可以預防胸部變形

2.含有維生素 E的食物,例如芹菜、核桃和紅腰豆,可以幫助胸部發育

3.含有維生素 A的食物,如椰菜、椰菜花和葵花籽油,都能促進荷爾蒙分泌。

4.含有維生素 B的食物,如牛肉、牛奶、豆類和豬肝,也能促進激素的合成

5.多吃海產食物,如蝦貝等,其中含有製造激素的重要成分。

6.蜂皇漿──如果連續服用幾個月,就能達到一定的豐胸效果,因為蜂皇漿有刺激激素分泌的作用。膠海產助第二階段發育。

 

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