在家就能豐胸,多動多吃木瓜牛油果

在家就能豐胸,多動多吃木瓜牛油果

洗澡時利用花灑,溫水和冷水交替從下往上沖洗,刺激胸部。 洗完後,趁身體有點熱,輕輕擦點潤膚水,然後按摩胸部

短時間低溫按摩,改善乳腺組織營養,提高張力,促進生長。 也可以利用水對胸部的衝擊作用,使乳暈的顏色和乳房的形狀更加美麗。

洗完澡後,塗抹適量的胸部保養品,用雙手掌心包圍胸下圍,由外向內推按,指腹由胸下圍往上拍滑,一直到上胸、頸部的位置,反復數次。

用四指指腹,雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍,雙手掌心置於乳房兩側,用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。

       身圈也豐胸

  抬頭挺胸收腹,雙腳岔開與肩同寬,握住健身圈,把健身圈向內壓,直到健身圈變成“0”型,再慢慢放鬆,將健身圈恢復原位,要連續做20個哦。

  每天做3~4次,每次20個。整個練習中,要抓住健身圈向內用力,只有胸部感到用力了才能收到練習的效果。

  動作一定要輕緩,要量力而行。這組動作鍛煉的主要是胸部,它可以能使你的胸部更加結實。

  木瓜豐胸

  木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊用熱水過水去除腥味。 水燒開後,加入排骨、木瓜、蔥、薑、料酒,用小火燉3小時,撒上精鹽調味後吃。 新鮮的木瓜在冬天有點苦味,是正常的現象。

  牛油果豐胸

  將牛油果一半、果肉挖出來,加入鮮奶250ml、核桃適量,攪拌後製成汁喝,用蜂蜜調味。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,可以增加胸部組織的彈性,所含的維生素a可以促進女性激素的分泌,維生素c可以防止胸部變形,維生素e有助於胸部發育。 生奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體的膨脹,還有豐胸功能

  如果你對自己的胸部不滿意,或者是想塑造傲人的上圍,不妨試試給你推薦的這些日常豐胸法吧,只要每天能堅持做一做,豐胸效果會很不錯哦。除了這些,平時的時候你還可以做一下豐胸瑜伽,或者是吃些其他豐胸的食物,豐胸的效果會更好。

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