在家就能做的瑜伽豐胸,效果很好

在家就能做的瑜伽豐胸,效果很好

豐胸瑜伽,左右合十式

  這個動作是先把自己直立起來,雙手的10個手指交叉,形成雙手合掌的姿勢,然後輕輕吸氣,胳膊肘慢慢抬高到胸部。接著慢慢呼氣,雙手合十的手掌最大限度地擠壓到胸部內,雙手被擠壓時向左輕微傾斜,最後保持這個姿勢10秒左右,然後慢慢回到原來的姿勢。然後慢慢重複這個動作,但這次雙手向右輕微傾斜。重複20次就好。

這個瑜伽動作看起來很簡單,但對豐胸的效果很強,在這個瑜伽儀式上通過擠壓胸部的動作,刺激胸部乳房的發展,使胸部重新生長,從而到達豐胸的目的。可以讓胸部更加豐滿堅挺。但是,做這個動作時要注意,手掌向內擠壓時要掌握好力度,雙手要時刻保持與胸部平衡的姿勢。這是可以在家裏嘗試這個簡單有效的方法!

豐胸瑜伽,山式豐胸瑜伽

做這項瑜伽時,首先要挺直身體,彎下身子,雙腳後,十指緊扣,成為向山的姿勢。接著,要讓胸部輕輕向前,頭也向後仰。保持這個姿勢,有規律地呼吸,停留3秒左右,然後雙腳稍微跪下,胸部再向前伸直,盡可能使臉接觸膝蓋。

這種瑜伽技術是因為身體保持山一樣的姿勢而得名的,這個瑜伽動作能促進胸部的血液迴圈,乳房胸部在運動中增大。這樣就能達到豐胸的目的。但是做這個動作的時候要小心,要盡可能慢地進行。否則,腿部的筋骨可能會被拉傷。

分類: 豐胸方法,標籤: 。這篇內容的永久連結

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *