乳房縮小,不要讓減肥動你的胸口!

有好有壞,你會先聽哪個?好事?沒問題!豐胸不必先瘦下來哦!胸腔脂肪必然減少,壞消息!但你有可能擁有比以前更加強壯有彈性的胸部?減重不縮胸,並非沒有可能哦。

胸部“縮小”的秘訣

減掉乳房會“縮水”這是100%的正確,嚴格地說,可能有25%的縮水。因為我們四分之一的胸部都被脂肪佔據了,在減肥的過程中,全身的脂肪會慢慢地消耗掉,我們嬌貴的胸部也不例外。但是先瘦下來的說法是不可信的,因為吃掉部位的順序和多少並不按照我們的意願來轉移,我們身體的其他部分也會隨著脂肪的消耗而縮小。

「搶先」胸部脂肪:儘管胸部不是「第一受害者」,但我們有辦法讓脂肪不流失, SIZE不會縮小?沒問題!豐胸方法請注意下列細節:

1.對神速減肥說 NO!

切勿試圖在短時間內大幅度地減肥,因為快速減肥會導致乳房急劇“收縮”,難以恢復,得不償失!要使胸部保持健康、保留脂肪,就要盡可能保證讓體重勻速下降。最好的減脂率是每週1~1.5公斤,不要多吃,否則不但乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害!

你們知道是誰默默地保護著我們的胸部和豐胸嗎?它位於乳房下麵,連接著形成乳房形狀的纖維組織。想像一下,如果我們讓胸肌變得更加豐滿結實,會有一個完整的基礎嗎?正如隆胸手術是插入介質一樣,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉成長為“媒介”。

當然,胸肌的發達與自己的體質是有關系的,它不能長到無限大。胸腔的練習有很多種,從簡單的俯臥撐,到使用力量器械的推、舉、擴胸等練習,這些都能幫助我們增強胸肌。

3.改掉“小”視胸的壞毛病!

或許你不承認,但是大多數女性都存在著尺寸誤區,“小”視自己的胸部,錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。豐胸方法否則,太小的數字不但無法包裹胸口,還會導致血液和淋巴迴圈不暢,還會加重乳房組織向腋下移動,使胸腔變小,產生“副乳”。

下一次選擇時不妨試一件罩杯大1碼且胸圍小1碼的內衣,穿好後左右轉動上身,如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好。

4.胸部健康,掌心與椅背的距離。

坐是女性姿態的關鍵要素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸也不例外!也許你一周只能抽出兩個小時來鍛煉身體,但是每天都要用6-10小時來計算!恰當的坐姿能使胸部正常伸展,加快胸部的血液和淋巴迴圈,使胸肌完成“日常工作”,更加充滿活力。

最好的坐姿:上身自然挺直,腰部與椅背一掌之間的距離。在保持這個坐姿的時候,身體脊柱會呈現最佳弧度,胸部伸展,身體原來的支撐點也會由脊柱自然轉移到臀部,讓坐起來更輕鬆舒適。

結論:正確的配戴胸罩,正確地豐胸,都會使你的胸部更健康更“結實”哦!

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