八式化小型簡易塑美胸

八式化小型簡易塑美胸

關鍵提示:胸部發育好與否對女性魅力有直接的影響,其實簡單的幾式豐胸操就可以幫助你擺脫煩惱,讓你在豐胸運動中重塑豐滿的胸部。以下就讓教你豐胸秘笈,讓你掌握豐胸最有效的方法,快速擁有一對人人羡慕的美胸健康豐胸

Part1:

1、盤腿坐著,面朝前。手向前彎曲,上臂與前臂成90度,掌心向內。保持腰杆挺直。豐胸方法

2、雙手慢慢張開,使兩手前臂平行於腰杆。其他身體部位保持原位,感覺胸部在擴張,同時吸氣收腹,保持5秒。再回到第一步。這一動作可以有效地幫助胸腔自然向前發展。 食譜豐胸

Part2:

1、盤腿坐著,面朝前。兩手向上舉起,雙臂彎曲,手肘向外,兩拇指與食指輕觸,拇指高度的位置約在前額前方,掌心向外,注意腰杆挺直。豐胸方法

吸氣,收腹。並張開雙手,使雙手同時做上舉狀。注重調節呼吸,使豐胸與雙臂張開時自然豐胸如何豐胸

Part3:

1、身體向左躺在地面上,眼睛前傾,雙腿彎曲相互貼合。雙手向前伸直,兩掌心相互貼合。豐胸方法

2、迅速打開右手,雙手打開後呈一個大鈍角,同時帶動上軀轉動,感覺胸部在瞬間外擴,整個動作宜重複10-20次。10遍後換邊做同樣練習。天然豐胸

Part4:

準備一條鬆緊帶,坐在地上。兩腿彎曲,跟著地面,膝蓋朝上。把帶子的中間套在腳板底上,手抓住帶子的兩頭,使腳部不接觸地面。保持腰杆挺直。豐胸方法

然後身體後傾,同時雙腿伸直,雙手稍向外張開。借助於彈性帶的力量,瘦腿擴胸。豐胸效果

 

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簡易擴胸操快速變成 D型杯

核心提示:羡慕別人驕傲的胸圍?確實,同樣的衣服穿在胸部豐滿的人身上,效果肯定不同!不過,與其抱怨沒有先生下來就豐滿的上圍,還不如從現在起行動起來,跟小編做這套簡單的豐胸操,告別尷尬的A-C。如何豐胸

嫉妒別人驕傲的胸圍?確實,同樣的衣服穿在胸口豐滿的人身上,效果肯定不同!不過,與其抱怨沒有先生下來就豐滿的上圍,還不如從現在起行動起來,和 Pclady做這套簡單的豐胸操,告別A-C尷尬!健康豐胸

實際上,任何一項擴胸運動,或對胸肌進行鍛煉,都能促進乳房發育增強乳房彈性預防乳腺疾病。並且擴胸運動可謂非常簡單隨意,沒有特殊動作的限制。不管是雙手向外伸,還是向上抬起,都有助於伸展和加強胸肌,不僅如此,還可以防治頸椎病豐胸方法

所需道具:

大約5磅左右的啞鈴(如果沒有礦泉水瓶可以替代)、健身球(可換成與膝蓋等高的椅子或凳子)

步驟1:

1.平躺在健身球上,肩膀放在球的中央;膝蓋90度彎曲,雙腳與肩同寬,平放於地面,全身與地面平行。如何豐胸

2.左手拿一個啞鈴,自然垂到體側。豐胸方法

3吸氣時,左手向上抬起啞鈴,雙臂挺直,掌心向右,雙臂與身體垂直,右手支撐腰部。豐胸效果

步驟2:

1.保持腿部和臀部繃直,在健身球上保持身體平衡之後,進行一次深呼吸。天然豐胸

左手慢慢放下啞鈴,直到與身體平行,手肘稍微彎曲。豐胸效果

3.一次深呼吸後,舉起啞鈴。健康豐胸

4.重複上述動作10次,然後換右手再做10次。天然豐胸

Tips1:由於是單臂舉一個啞鈴,所以身體很容易偏向於握啞鈴的一側。尤其是臀部,容易出現一邊高一邊低的情況。這會讓上體的身體重心偏離,不能充分鍛煉胸肌。因此,在進行這一動作時,要注意臀部的平衡

 

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五項健胸小動作塑造完美胸型

建議做5個健康豐胸小動作,鍛煉胸肌,使胸部更加美麗。適當地鍛煉胸肌,發育良好,牢固的結締組織,有助於乳房塑形,從而改變乳房形狀和大小防止乳房下垂

1.跪下俯臥撐

跪著,彎曲雙腿,始終保持大腿和小腿之間保持90度左右。雙手撐地,掌心寬度大於肩寬。緩慢彎曲肘部,把胸前用力貼地,然後起身,重複8-10次為1組,每天做3組。豐胸方法

運動要領:任何時候都要保持收腹挺胸,當身體向下時吸氣,起身時呼氣。健康豐胸

2.手臂平舉

身軀直立,膝微曲,雙腿分開與肩同寬,雙手各拿一個小啞鈴(或1瓶礦泉水),雙臂交替向前舉,重複8-10次,每天做3組。健康豐胸

運動要領:做動作時要始終保持膝關節微曲,同時收腹挺胸,手臂抬高時呼氣,放下時吸氣。豐胸方法

3.雙臂平擺

身前站著,兩腿分開與肩同寬,雙臂先向肩兩側平伸,然後兩指相接,手心向下,再回復,重複15-20次,每天做3組。天然豐胸

運動要領:做動作時,始終保持收腹挺胸呼吸自然豐胸效果

4.辦公室活動活動

上身挺直,兩手從背後握住椅背,然後慢慢下蹲,直到感覺不能伸展,然後慢慢抬頭,向後仰,保持10-20秒,重複2次,每天可在任何時候練習。豐胸美白

運動要領:在運動過程中不能憋氣或過度拉伸。如何豐胸

5.戶外運動的搖臂式登山擺臂快速行走 

爬山或快走時可借助於同樣的道具——拐杖,在行走中通過雙臂的擺動,可以使胸大肌不斷地拉伸和收縮,同時配合深呼吸,這是對胸肌最有效的鍛煉天然豐胸

 

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簡易豐胸操輕鬆創“C”高峰

要點:平胸會讓你苗條的身材看起來不一般嗎?不要著急,下麵小編教您一套簡單的豐胸操,幫助您鍛煉胸肌促進乳房發育。使您輕鬆創造“C”峰,擁有凹凸有致的 S曲線

1、胸肌練習

持續5秒鐘

體育活動:重複3次

作用:鍛煉胸肌使胸腔更緊實

step1跪在地上,雙腳微微張開,與臀同寬,雙手撐起地面,背部挺直,抬起頭,眼睛直視前方。如何豐胸

step2彎曲手肘,慢慢朝地板方向俯臥。胸肌要有拉緊的感覺,臀部和腹部也要繃緊。在5秒鐘後回到step1位置。反復運動3次。健康豐胸

2、仰臥抬腿

持續5秒鐘

運動量:左右各3次

作用:鍛煉胸肌和腿部肌肉

step1:雙手撐地跪在地板上,挺直後背,眼睛向前看,左腿向後伸直。豐胸方法

step2肘部慢慢彎曲,胸部朝地板方向俯臥。請注意雙腿挺直。維持5秒後,將肘部放回step1動作。反復3次,換腿做同樣的動作。健康豐胸

3、跪姿

持續5秒鐘

體育活動:重複3次

作用:預防胸部下垂

step1跪在地上,肘彎撐地,眼睛直視前方。要注意把小腿用力撐起。豐胸效果

step2腳尖用力,伸直膝蓋將臀部抬高,抬起至最高點,保持5秒,然後回到step1動作。反復運動3次。健康豐胸

4、撐舉

持續10秒鐘

體育活動:重複3次

作用:使胸腔更加集中

step1離開牆壁30 cm,雙腿微微張開,兩手舉到胸前,推牆。豐胸美白

step2下身站立不動,胸部向牆壁傾斜,胸部、腹部和臀部肌肉要有繃緊感。維持10秒後返回step1動作。反復運動3次。健康豐胸

5、仰臥、左右舉啞鈴

持續5秒鐘

體育活動:重複3次

作用:鍛煉胸肌

step1仰臥在地板上,雙手握住啞鈴在肩部打開。食譜豐胸

step2吸氣的同時將手臂向上抬起,在胸部保持5秒鐘。再緩慢打開雙手,返回step1動作。反復運動3次。健康豐胸

6、仰臥舉啞鈴上下

持續5秒鐘

體育活動:重複3次

作用:鍛煉胸肌

step1仰臥在地上,身體伸直,雙手彎曲,將啞鈴舉過頭頂。天然豐胸

step2保持身體直立,雙手用力將啞鈴舉過頭頂,雙手保持5秒。接著返回step1動作,重複3次。健康豐胸

7、雙手不協調地躺著

持續5秒鐘

動作:左右手各重複3次。

作用:刺激胸部肌肉

step1雙腿跪在地板上,右手前手撐地前左手撐地,眼睛向前看。豐胸美白

step2雙手肘部慢慢彎曲,胸口朝地板方向俯臥。在最低處保持5秒,然後返回step1動作,重複3次,換手做同樣的動作。健康豐胸

8、一手墊書臥床

持續5秒鐘

動作:左右手各重複3次。

作用:鍛煉胸肌

step1雙腿跪在地上,左手支撐地面,用右手支撐著書,眼睛直視前方。豐胸效果

step2雙手慢慢彎曲時,胸部朝地板方向俯臥。躺在床上5秒鐘,然後回到step1動作,重複3次後換邊手做同樣的動作。健康豐胸

 

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豐胸食譜+運動胸肌,豐胸並非神話!

要領:胸部平直,讓你穿什麼衣服都覺得很難看,有什麼辦法能擺脫這種局面嗎?下麵就為大家介紹四種豐胸食譜豐胸運動,在日常飲食和合理運動的基礎上,讓胸部從 Acup轉變成 Ccup並不成問題。

四款豐胸食譜推薦:

1、花生黃豆紅棗酥

材料:花生100克,紅棗100克,黃豆100克。健康豐胸

生產方法:

(1)花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,磨成粉末備用;

(2)紅棗洗淨,去核,切碎,加入花生末和黃豆末,加入適量清水拌勻,拌勻,揉成小圓餅狀,(3)烤箱預熱10分鐘,放入圓餅,烤15分鐘,即可上桌。豐胸效果

食法:佐食。

功能:此甜點具有良好的豐胸效果,花生具有潤肺催乳豐胸潤腸通便等功效。

2、紅棗蓮子湯

原材料:蓮子100克,紅棗5粒,淮山粉5克,冰糖100克。健康豐胸

生產方法:

(1)蓮子洗淨,放入清水中浸泡兩小時,等蓮子完全泡漲後取出蓮心備用;

(2)紅棗洗淨,放入水中浸泡10分鐘,撈出控水備用;

(3)鍋置火上,放入蓮子、紅棗和淮山,加入適量清水燒開,大火燒開,用小火燉3小時左右,待蓮子煮爛後加入冰糖煮至冰糖溶化即可。豐胸效果

食法:每日一次,每次約100克。

功能:口味甘美,常吃可起到豐胸效果

提示:淮山雖為日常食品,但感冒溫熱實邪腸胃積滯者不宜食用

3、牛奶麥片

材料:100克牛奶,50克麥片。健康豐胸

做法:將麥片及牛奶放入鍋內,以小火燒10分鐘左右,等麥片膨脹後,即可上桌。豐胸效果

食法:每天早晨起床後食用。

該食品含有豐富的鈣質蛋白質,對豐胸有良好的效果。

注:①空腹喝牛奶太硬,不容易消化吸收腸胃功能較弱腎病患者不宜多喝

飲用牛奶時不要吃巧克力,因為巧克力中的草酸與牛奶中的結合後會形成草酸鈣不利於鈣的吸收利用

4、豬腰炒黃花

材料:500克豬腰,50克黃花菜,蔥、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、沙拉油各適量。健康豐胸

生產方法:

(1)將豬腰切開,刮去筋膜和羊肉,清洗乾淨後切成腰花;

(2)將黃花菜用水泡發後洗淨,撕成小條;

(3)炒鍋放入適量沙拉油,以旺火燒至六熟,加入蔥花、薑片、蒜片,炒香時放入豬腰花,炒香後加入黃花菜、精鹽和白糖,加點黃花菜、精鹽和白糖,炒出香味後再加黃花菜、精鹽和白糖,再加少許澱粉拌勻,即可食用。豐胸效果

食法:佐食。

功能:此菜有養血平肝補腎通乳之功效,常食對豐胸有良好的治療效果

在閱讀了四種食譜豐胸之後,是時候做運動了:

(1)身體直立,雙腳分開與肩同寬,兩手呈蘭花指狀,置於腰間,兩眼正前方;

(2)吸氣挺胸,由肩部帶動胸部向左上方移動,移動至極限時稍停8秒;

(3)吐氣弓腰,雙肩微收,同時收腹,保持8秒鐘;

(4)吸氣挺胸,由肩膀帶動胸部向右上方移動,保持5秒後再恢復。

保持身材的最好方式是飲食健康,每天在家進行適當的身體鍛煉,對乳房的再發育也是非常有意義的運動豐胸

 

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多笑多吃醋能使胸腔更圓挺拔!

核心提示:氣血不足乳房衰老的主要原因,當你呼吸變淺血液迴圈逐漸減慢,乳房就會缺乏年輕時的充氣和膨脹感,慢慢下垂!事實上,只要及時補氣,無論大胸小胸,你都能昂首挺胸

1.在家養一盆綠植,潤肺補氣

在家裏養一盆綠色植物,同樣可以延緩乳房的衰老速度!這種植物的露珠有很好的潤肺效果,它可以讓你呼吸更加有力胸部更加豐滿!此外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物也能在呼吸時帶氧,讓您不再因壓力而緊張!推薦您在電腦前養一盆心竹,既能豐胸,又能吸收電輻射豐胸方法

2.經期不要減肥,以免氣血不平衡

來例假的時候,你會損失大量的血液,如果為了鞏固減肥效果,在月經期盲目節食,會讓肝臟的負擔大大加重,從而導致氣血失調!要知道人一旦餓了,大量的脂肪就會流進血液裏,做好“饑荒儲備”,當你血液中脂肪酸的濃度明顯上升,月經一結束,氣血不暢就會打亂你的荷爾蒙分泌水準讓胸部漸漸下垂!不過好消息是,月經期間,人體代謝速度會比平常高三至四成,即使不節食,也可以輕鬆瘦下來!健康豐胸

3.經常大笑,讓“膨脹感”充滿胸腔

不要再抿嘴笑了!中醫學有“常笑宣肺”之說,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它能使肺部擴張為胸部輸送更多新鮮空氣,使氣管和肺部處於放鬆狀態,乳房會產生一定的“膨脹感”,不會因為缺水、缺氣而下垂!推薦你常看喜劇,讓自己完全放鬆!自然,跟閨女聊天,與她們一起開懷大笑,也有很好的豐胸效果豐胸效果

4.每日一勺老陳醋,令您氣血運行良好

韓國首爾大學一項健康研究發現,少量陳醋能有效改善人體氣血運行,不僅能使你面色紅潤免疫力增強胸部老化程度可大大降低不會輕易下垂!但是鮮果醋與白醋具有相同的功效!另外研究發現,少量的老陳醋還可以幫助您平復肝火,有很好的減壓作用如何豐胸

5.每天呼吸清風為氣血“排毒”

人們每天都會攝取一些“毒素”,如尾氣、油煙等,這些有毒物質會干擾你的氣血運行使血液迴圈變慢,使你的乳房在不知不覺中收縮鬆弛!早晨空氣清新,能有效地達到淨肝排毒的效果!除經常呼吸清晨空氣外,最新一項全球自然調查顯示,在所有旅遊城市中,空氣品質最高的城市,每年春天到澳洲沙灘散步,可令體內氣血通暢許多!天然豐胸

 

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女性乳房健康可以吃這些

核心提示:女性想胸部漂亮而且堅挺可以吃這些食物,不能美胸,對胸部健康發育也很有幫助。豐胸方法

1.穀物類

穀類如小麥(麵粉)、玉米和一些雜糧常吃,對乳房有保健作用。麥類富含可溶性不可溶性纖維素,它們可以幫助身體降低膽固醇不可溶性纖維素有助於預防癌症,而玉米則被營養專家認為是最好的豐胸食物。健康豐胸

2.食用菌

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是一種天然的生物反應調節劑,可增強人體免疫能力,有很強的防癌效果。調查顯示,食用食用菌對女性乳房的健康有好處。健康豐胸

海帶是一種大型的食用藻類,對於女性,不僅有美容美髮減肥瘦身保健作用,而且對乳腺增生有輔助治療作用。結果表明,海帶能促進卵巢濾泡黃體化調節內分泌失調降低女性患乳腺增生的風險,因此海帶能有效緩解乳腺增生吃什麼能豐胸

4.堅果、種子類食品

籽粒、堅果類食物包括黃豆、花生等卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白質的食品,其中含有大量的抗氧化劑,能起到抗癌的作用。此外,堅果和種子食物會增加身體對維他命 e的攝入量,而攝取豐富的維他命 e會使乳房組織更有彈性食譜豐胸

5.魚和海產品

黃魚類、甲魚、泥鰍、章魚、魷魚、海參、牡蠣及海帶、海蒿子等富含人體所需微量元素,具有獨特的保護乳腺的功效。豐胸效果

6.牛奶和乳製品

乳和乳製品富含鈣質,對豐胸有好處。如何豐胸

葡萄乾、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,能使婦女攝入多種維生素,還能獲得抗乳腺癌物質。吃什麼能豐胸

合理搭配蔬菜,不僅有益於健康,如果每天飲食中能攝取足夠的蔬菜,可以多吃番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,以保持乳房健康豐胸美白

添加豆類食物對乳房健康非常有益。由於大豆和大豆加工製成的食品中含有異黃酮,這種物質能降低女性體內的雌激素水準,並減輕乳房的不適。如每日兩餐含有大豆的食物,如豆腐、豆漿等,會對乳房健康很有好處。豐胸

 

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豐胸食品,使胸部更加有型!

要點:許多女性在電腦前一坐就是一天,美妙的身材在不知不覺中“消失”。有一種是很多 MM都沒有意識到的損傷,那就是胸部下垂,今天就和大家分享一下飲食可以改變胸部下垂的小秘訣。豐胸方法

生菜

生菜是一種傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,可以調養氣血促進乳房營養,同時也可以改善肌膚的光澤和光澤。食譜豐胸

木瓜:是豐胸食品的首選,味甘性平,和紅棗等補血養顏食品一起食用,具有消食健胃滋補催乳調經益氣滋補身體的功效,還能治療消化不良豐胸效果

胡桃

核桃仁:富含維他命 E,尤其富含亞麻酸,可延緩乳房衰老,此外蛋白質礦物質 B族維生素也十分豐富,是美容美髮的佳品。穀物中富含維他命 E,也是飲食專家推崇的健康豐胸食品。豐胸效果

豆角

豆類、青豆、黑豆:這是著名的豐胸食物,富含蛋白質卵磷脂等物質。雞(特別是翅中和翅尖)含有豐富的膠原蛋白,可與黃豆一起食用,對豐胸有好處。食譜豐胸

枸杞酒:是一種非常傳統的豐胸食品,發酵過程中產生的活性物質B族維生素有利於乳腺的發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質 B族維生素維生素 AE等,蛋黃中的膽固醇乳房發育更為有利。枸杞具有很好的滋補肝腎的作用,在美容藥膳中也常被使用。豐胸效果

花生米芝麻

花生米和黑芝麻:富含維他命 E,可促進卵巢發育促進乳腺管生長使乳房增大豐胸方法

 

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月經週期豐胸效果快6款紅棗餐補血“上杯”

經期是豐胸的最佳時機。所以在經期吃什麼豐胸效果最好?在這個時候還可以多吃一些紅棗豐胸食譜。以下為您極力推薦的6種豐胸食譜,使您的胸部越來越有曲線美,同時氣血也隨之改善。

為何說紅棗豐胸秘方配合經期效果好?由於醫學界早已研究證實,紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸胡蘿蔔素維生素等物質,不但可以促進女性激素的分泌增強胸部發育,還可以補益脾胃調和藥性養血寧神

一、黑木耳紅棗湯豐胸大棗湯

黑木耳和紅棗的完美結合,能很好地達到健脾補血調經的作用,使脾胃功能正常血氣豐沛乳房自然發育得更完整,面色更紅潤健康

原料:木耳10克,紅棗50克,白糖適量。

作法:將適量清水倒入鍋內,與黑木耳及紅棗以中火煮熟,加少許白糖即可。

豐胸方法:月經前1周至月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用均可,連續食用2個月可起豐胸纖體效果。

溫馨提示:

1、不能與海鮮一起吃,否則容易出現腰腹疼痛的情況。

2、肚子脹氣或者是肚子疼的時候不要吃。

3、紅棗不能超過50顆,否則有可能會出現腹脹。

4、白糖要根據個人口味,最好少放或少放。

二、蓮子紅棗豐胸

原料:幹蓮子2兩,紅棗10粒,冰糖2兩。

作法:

1、用蓮子泡水2小時,然後用紅棗泡水10分鐘。

2、然後,將蓮子泡在加了水的鍋裏以小火燉3小時左右,煮爛後,再加入紅棗和冰糖,再煮10分鐘即可。

溫馨提示:

此湯冷、熱皆可,冰涼後飲用豐胸效果更佳。

三、大棗豐胸之黃豆花生紅棗

原料:花生粉100克,去核棗100克,黃豆粉100克。

作法:

1、將紅棗切碎,與花生粉、黃豆粉充分混合,加入少許水,揉成小球,再壓成圓形麵團。

2.烤箱預熱10分鐘,然後用150攝氏烤圓麵團15分鐘。

溫馨提示:

據說,這是清朝太醫專門為慈禧研製的一種豐胸妙方,古時候叫做“玉女酥”,它簡單,營養豐富豐胸效果好。由於黃豆富含卵磷脂蛋白質,紅棗可生津補血調節內分泌,花生富含蛋白質油脂,兩者巧妙搭配可較好地促進第二性征發育

四、紅棗豐胸及黃芪紅棗茶

原料:黃芪3~5粒,紅棗3粒。

作法:

1、材料用滾水沖泡,溫熱飲用。

2、中藥有相互作用的作用,可以讓體內五臟運行順暢

五、紅棗豐胸之紅棗蛋茶

原料:大棗60克,雞蛋1個。

作法:

1、鍋內放入清水,加入紅棗煮成濃汁。

2、把雞蛋打好後就可以飲用了。

溫暖提示:

紅棗含有蛋白質非常高的雞蛋,是民間廣泛用於產後補氣的食療方法。配餐合理,營養豐富,不但可以豐胸,還可以美容

六、紅棗豐胸銀耳紅棗湯

原料:銀耳100克,大棗5粒,冰糖適量。

作法:

1、銀耳在冷水中浸泡六個多小時左右,然後將銀耳尾端蒂去取取過的銀耳放入水中,小火燉四小時。

2、將紅棗洗淨,放入銀耳湯中,加適量的中火燒滾,冰糖化3~5分鐘,然後將其熄火。

溫馨提示:

紅棗補血可使面色紅潤,又因含有豐富的雌激素類天然荷爾蒙,對婦女滋養子宮豐胸有效果。銀耳含有豐富的膠質,可促進粘多魚的形成,不僅豐胸還能使肌肉強健骨骼。裏面富含纖維生素,還可以通腸清宿便預防便秘

大家都很熟悉的美女明星霍思燕哦!把紅棗當作自己的點心吃,不僅可以解饞,還可以養血補顏豐胸!她那傲人的身姿和白裏透紅的皮膚真是豔煞了多少姑娘啊!那麼啊,愛美的 MM們,趕緊在自己的小吃單中加入一串紅棗吧!在月經的特殊時期,幫自己熬一碗紅棗豐胸湯,好好疼愛自己。

 

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2元錢的豐胸食譜不用做太平公主

關鍵提示:“太平公主”肯定沒人願意幹。所以,怎樣才能告別“飛機場”,做個美胸苗條的美女呢?以下就給你一個超省錢豐胸食譜,用2元錢化解小胸

大棗黃芪茶

原料:黃芪5片,紅棗3粒。大蔥,薑,鹽,糖,花椒水,澱粉,味精,油,高湯各適量。健康豐胸

作法:黃芪、大棗用滾水沖泡,溫熱飲用。豐胸美白

穀子紅棗湯

原料:小米100克、紅棗10粒、紅糖、水適量。健康豐胸

作法:1、小米洗淨,放入砂鍋內加水煮粥,煮至濃稠,取其表面湯汁濃稠;豐胸美白

2、將紅棗和枸杞放入鍋中煮5-10分鐘,加入紅糖,大火煮開。豐胸方法

穀子白菜湯

原料:小米100克,白菜和水適量。健康豐胸

作法:1、小米洗淨,放砂鍋內加水煮至濃稠狀,取其表面濃湯;豐胸美白

2、白菜要用厚湯煮至熟。食譜豐胸

葛根粉+山藥粉

原料:葛根粉20克,山藥粉10克。健康豐胸

作法:1、將兩種粉末用少量冷水溶化;豐胸美白

2、用滾燙的沸水邊沖邊攪拌,直至呈半透明狀膠狀。

原料:木瓜粉5克。方法:直接以開水沖泡即可。健康豐胸

山楂茶

原料:葛根片3片(藥店有售)做法:沖泡後,代茶飲。健康豐胸

月季玫瑰豐胸茶

原料:玫瑰,木瓜片,冰糖。健康豐胸 

作法:木瓜片、玫瑰和冰糖放在壺中,用熱水沖泡即可。豐胸美白

原料:銀耳30克,櫻桃脯20克,冰糖適量。健康豐胸

作法:1、用溫水浸泡銀耳,待銀耳發軟後取出,去掉耳根,洗淨後放入碗內,上籠蒸10分鐘。豐胸美白

2、湯鍋洗淨,置微火上,加入清水和冰糖,溶化後,放入紅櫻桃脯,移至旺火上燒沸,起鍋倒入銀耳碗。食譜豐胸

木瓜牛奶

原料:青木瓜,牛奶,冰糖各適量。健康豐胸

作法:1、青木瓜去皮切開,去籽,放入榨汁機打成小碎塊。豐胸美白

2、將木瓜塊放入鮮牛奶中,加入適量水,小火煮15分鐘,加入冰糖調味。食譜豐胸

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