經期食物豐胸不要做小胸美女(一)

經期是女人調養的好時節,如果用得好,可以讓你更美。月經期間也是女性豐胸的最好時期,多吃一些豐胸食物,會讓你的胸部迅速膨脹,讓你更加性感迷人

女性月經第一至三天是豐胸的最佳時間

據美國醫學專家介紹,在月經的第一、三天是豐胸的最佳時機。由於這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時間段,也是刺激乳房脂肪將其囤積的最好時機。

婦女如果在這3天裏多吃一些富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,如胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果等,可以起到促進乳泡增加,脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果會比平時提高30%以上。

臺灣藝人蔡依林剛出道時胸部平平,多年來,胸部尺寸突飛猛進,她也由「玉女掌門人」改變,成為「性感女神」。醫生曾經透露,蔡依林的豐胸秘訣之一,就是在生理學階段使用一些能夠改變激素水準的特殊配方。

接下來,小編為你介紹7種月經期間的豐胸飲食食譜,讓你在經期也能輕鬆豐胸,成為“性感女神”。

原料:鮮蛤15個、薑片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。如何豐胸

實踐:

①把蛤蜊用清水浸泡30分鐘,使其吐淨,然後沖洗乾淨。健康豐胸

②煮一鍋沸水,將蛤、薑片、料酒依次放入開水中,待蛤殼完全打開後,倒入精鹽和味精即可。

豐胸功效:蛤蜊味道極佳,富含蛋白質脂肪維生素氨基酸等多種營養物質。婦女經期常喝此湯,有助於胸部脂肪細胞吸收更多的營養物質,使乳房豐滿

原料:黃芪15克,紅棗5粒。如何豐胸

實踐:

①把上述藥一起放入砂鍋裏,加入適量清水,用武火燒開。健康豐胸

②改為文火煎15分鐘左右即可。可以代替茶葉飲用。

豐胸功效:黃芪可以行氣活血,紅棗可以補血,兩者搭配不僅可以使女性胸部變大,而且可以溫暖子宮,提高女性懷孕幾率。

原料:花生,紅棗,黃豆各100克。如何豐胸

實踐:

①將上述三種原料分別洗淨,瀝幹。健康豐胸

②把花生、黃豆烘乾磨成粉,把紅棗去核切成碎末。

③把三者充分攪勻,加入少許清水調成泥狀,揉成小球後,再壓成小圓餅(大小自己定)。

④把烤箱預熱10分鐘,放入小圓餅,在150度的溫度下烤15分鐘。

豐胸功效:本品酥脆可口,營養豐富,女性食用後既能豐胸又不會發胖。花生富含維他命 E和多不飽和脂肪酸,能促進女性卵巢的發育與完善,增加雌激素分泌

棗具有補氣通經調節內分泌等功效。大豆富含卵磷脂蛋白質,是植物性雌激素的天然寶庫。這些巧妙的搭配能更好地促進女性第二性征的發展,使女性的胸部日日夜夜增大,變得豐滿迷人

原料:200克豬腳、2湯匙花生、醬油2湯匙、糖1茶匙、料酒2湯匙。如何豐胸

實踐:

可以用文火燉煮,直到豬腳熟爛即可。健康豐胸

減肥功效:花生含有豐富的維他命 E和多不飽和脂肪酸。兩者都能促進女性卵巢的發育與完善,使成熟卵細胞增多,從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳掌富含膠原蛋白

 

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五大豆食譜助女性瘦身豐胸!

要點:愛美的女性不可錯過黃豆,黃豆不僅味道美,而且營養價值極高,有補鈣減肥瘦身美容三大功效。豐胸方法

黃豆子女人的佳餚

黃豆子富含蛋白質,500克黃豆中含有相當於1500克雞蛋、6000克牛奶、1000克瘦肉蛋白。黃豆類中還含有“植物雌激素”——“異黃酮”,可有效提高體內雌激素水準,使乳房保持年輕美感延緩女性衰老

豐胸美顏外,黃豆還可以減肥。也許你沒聽過“縮膽素”這個名詞。但這卻是減肥的法寶。這是一種與消化有關的物質,能夠控制食欲,讓食物留在胃裏更久。那在體內怎樣增加縮膽囊素的含量呢?已有研究發現,食用大豆的人進食後,其體內的縮膽素水準翻了一番。黃豆也可以使你的血糖保持恒定,所以你就不會覺得餓了。

以下為您推薦的豐胸菜是黃豆做的,教您如何利用食物使自己變得更加美麗。

豆豉花生豐胸

 

原料:花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克。食譜豐胸

實踐:

1.將花生和黃豆連皮烘乾後磨成粉,將紅棗切碎,充分攪拌均勻,加少許水使之成型

2.揉成小球後,壓成小圓餅狀(大小由自己決定)。

3.烤箱預熱10分鐘,然後將其烤15分鐘。

功能:豐胸

清蒸黃豆

原料:半斤黃豆,蔥絲,薑絲,醬油,紅酒,白糖適量。食譜豐胸

作法:先將黃豆洗淨,泡12小時後,起泡後,放鍋內煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、薑、黃豆,翻炒片刻,倒入白砂糖、紅酒、醬油,轉小火慢煮,再煮小火,再煮,盛出,放涼備用。

作用:豐胸美容

豆豉豬骨湯

原料:豬排500克,黃豆1把,大棗10粒,青草20克,薑片及鹽各適量。食譜豐胸

作法:先將豬骨洗淨切成小塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,紗布包好,做成藥包。然後,在鍋裏加入水,用中火燒開,加入排骨、黃豆、紅棗、生薑及藥包,用文火煮2小時,取出藥包,用鹽調味即可。

炒豬排黃豆增加皮膚彈性

作用:此菜有益氣養血養血之功效,適合氣血不足引起乳房乾癟的女性,也可增加女性皮膚彈性

豆角豐胸

原材料:豬蹄3粒,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。食譜豐胸

制法:1、黃豆用溫水泡開。

2、豬蹄去甲後切成兩半,洗淨切塊,用開水燙過。

3、砂鍋中加入適量的水,加入蔥、薑、醬油、鹽、香油,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開,以小火燉爛蹄肉及黃豆,熬湯後撒五香粉拌勻。

豆豉雞翅

配料:黃豆,青豆,雞翅調料:鹽,味精,料酒,高湯。食譜豐胸

作用:黃豆和豬蹄可為女性補充大量蛋白質,尤其是膠原蛋白,對胸部發育有利。

豆豉豆燜雞翅做法:

先將黃豆、青豆、雞翅等材料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火煮,最後用鹽、味精、料酒調味,即可食用。

溫暖提示:黃豆和豆角在水中浸泡的時候,要注意不能去掉外皮。雞應選擇翅中和翅尖,而不應選擇膠原蛋白含量低的翅根部位。

作用:黃豆、青豆、黑豆都是豐胸佳品,不僅富含蛋白質卵磷脂(磷脂食品),還含有“植物雌激素”。

 

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每天早晚一杯優酪乳快速豐胸!

要點:很多女性喜歡喝優酪乳,一個重要原因是不管喝多少,都不會變胖。但不知道喝對了還能豐胸食譜豐胸

牛奶中含有大量活性乳酸菌,能有效調節人體內菌群平衡,促進腸胃蠕動緩解便秘,確實有一定的減肥功效。長時間便秘與體重增加有一定的關係。另外,優酪乳有很強的飽腹感,輕微饑餓的時候喝一杯可以有效地緩解食欲,從而減少下一餐的進食量。豐胸方法

但是,優酪乳並不是喝多了就不會發胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有飲食的基礎上多吃,同樣會導致體重增加。最好選擇那些標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳,儘管它們的味道沒有全脂優酪乳那麼濃郁、醇厚,但是熱量很低,不會使體內熱量迅速堆積而變胖。青木瓜自古就是第一健康豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都吃它來豐胸。由於其中含有豐富的木瓜酵素維生素 A可以刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素也能分解蛋白質促進身體蛋白質吸收,與肉類搭配食用,效果最好。

做法一:優酪乳+練乳+青木瓜150毫升無糖優酪乳,配兩勺練習乳,攪拌後倒入青木瓜汁。可以直接食用,可以放在冰箱裏冷凍,口感更好。如何豐胸

做法二:優酪乳+練乳每天餐前用150毫升優酪乳,搭配兩勺牛奶,攪拌均勻即可。

做法三:優酪乳+練乳+胸部按摩調配欽品時可以多制一些,每晚沐浴後,將其塗於胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,最好是胸部感覺發熱。豐胸方法

優酪乳應該每天喝幾杯才合適?

早晨一杯牛奶,晚上一杯優酪乳是最好的。但也有一些人特別喜歡優酪乳,經常在餐後大量飲用優酪乳,可能導致體重增加。因為優酪乳本身也有一定的熱量,飯後喝優酪乳就相當於額外的攝入量,導致體重增加。所以,除了嬰幼兒外,所有人都可以提倡每天飲用1~2杯優酪乳(125~250毫升),飯後半小時至一小時飲用,能調節腸道菌群,對身體有益。

喝一杯冰涼的優酪乳,腸胃會很難受,想把優酪乳加熱後飲用,又有人說加熱會破壞營養。

實際上,優酪乳是在加熱後飲用的。認為優酪乳不能加熱,擔心會殺死優酪乳中最有價值的乳酸菌,它的作用是產生乳酸,使腸道內的酸性增加,並能抑制腸道內腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道產生病變,如果只將優酪乳加溫處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。所以說優酪乳在加熱後可以飲用。可將優酪乳連袋放入45℃左右的溫水中慢慢加熱,隨著溫度的升高,等奶袋手感溫熱時,即可飲用。豐胸方法

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早秋食補豐胸告別尷尬飛機場!

核心提示:傲然挺立的胸部是女性擁有女性氣息的標誌之一,能增加女性的魅力自信。在飛機場, MM要努力豐胸才行。中國女性最推崇的豐胸方法就是食譜豐胸,既美味又豐胸,何樂而不為?

紅燒木瓜魚

原料:青木瓜半、鮮魚1尾(可以根據小我愛好選擇,最好是適合熬湯的魚),4碗水,鹽少許。如何豐胸

做法:

1.木瓜先洗淨切成塊,再放入水裏熬湯,先用大火煮滾,再轉小火燉約半小時。健康豐胸

2.魚肉再切塊,一路煮至熟透,加少許鹽即可。

青木瓜中含有豐富的木瓜,對胸部發育很有幫助,另外還可根據自己的愛好,搭配肉食等。

香煎木瓜牛肉

原料:木瓜1個,牛肉3兩,生抽適量料酒,油3湯匙。如何豐胸

實踐:

1.生牛肉片,醬油,料酒,醃半小時;

2.木瓜去籽切丁;

3.起油鍋燒熱油,醃好的牛肉片用大火快炒40秒;

4.將牛肉盛出,油汁濾入鍋內;健康豐胸

5.木瓜塊用油快速炒幾下;

6.把木瓜盛在盤子裏,牛肉片鋪在木瓜上。

小貼士:可以用熟木瓜在油鍋裏炒熱,但不用長時間炒。

鹹豬蹄花

原料:花生4兩,豬蹄1個,水5碗,鹽適量。如何豐胸

做法:

1.將花生洗淨備用。健康豐胸

2.豬蹄切一半入水過燙,再撈起洗淨,備用。

3.將以上備好的材料一次置入水中,用大火煮沸,然後轉小火燉1小時。

4.最後加入適量鹽即可。

花生油含量高,豬蹄富含膠質,都有促進胸部發育的功效,不妨3天吃一次就夠了!

當歸燉雞腿

原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1個,水4碗。如何豐胸

做法:

1.雞腿先洗乾淨,然後切塊。健康豐胸

2.雞腿再放入水中,大火煮沸。

3.接著放入黃耆,與雞腿一路燉到7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,然後加入少許鹽。

當歸補血,黃耆補氣時,女性只要氣血通順,月經就會正常,乳腺分泌也會正常。

奶麥片

原料:牛奶,麥片各適量。如何豐胸

做法:將兩種材料用小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹後即可熄火。

它含有豐富的鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,豐胸方法很簡單。

酸牛奶加牛奶

作法:每天餐前加150毫升優酪乳,搭配兩勺煉乳,攪拌均勻即可。

食法:每日兩次,早晚各一次,最好配全麥麵包。精煉的碳水化合物和維他命 C比奶粉和優酪乳多,這樣加在一起,增加了營養更突出的乳香,很好喝。健康豐胸

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記住6個數字就能使你擁有熬人美胸!

要點:簡單方便,只要記住幾個神奇的數字,女人就能擁有驕人的胸部,豐胸不再是一個夢想。還有什麼可以等待?心不如快動,快來看一看究竟有多少魔力數字!還要看看他們的魔力所在!

一個女人可以擁有傲人的胸脯,簡單方便,記住一些奇妙的數字,豐胸就不再是一個夢想。還有什麼可以等待?快動也不如快動!

豐胸健康豐胸的方法很多,哪一個最有效、最方便?讓你收集幾個簡單的健康豐胸方法,記住一些數字,付諸行動,培養你的健身習慣。胸前挺直、豐滿並不是問題。

1──每天沖一分鐘

洗澡時還可以做健康豐胸按摩,還不用自己動手:洗澡時用花灑沖洗胸部,用溫水,每次至少沖洗1分鐘,可以促進胸腺發育,刺激血液迴圈,增加乳房的彈性,防止乳房下垂。

2—二次健胸鍛煉

健康豐胸,做運動才能幫你,雖然不是增大胸部的方法,但是經過運動胸肌可以使胸部更加挺拔,視覺上也讓胸部增大。

a.椅子上挺胸豐胸

胸腔內埋伏工作完畢,雙手扶著椅背,連續做10次左右隆起胸部的體式,有利於增強胸肌的韌帶組織。

床上蛙泳美胸

睡前,俯臥於床下,胸口以上部位伸出床外,然後挺直上身,雙手做蛙泳等劃水動作,還能增強胸部肌肉的彈性。豐胸方法

3—-按壓三個穴位

在中醫看來,膻中穴、乳根穴、天溪穴是乳房發育的重要穴。一次5秒的按壓,五到六輪,配合精油,有助於豐胸

內臟中點:胸部平行於線的中心點,位於胸骨上的位置。

乳根穴:雙乳中心點向下,在乳房根下方,另一側。

天溪穴:位於乳頭向外延伸的長線上,將手的虎口伸向乳房,用拇指托住乳房外側(第四五肋間),即天溪穴。如何豐胸

4——飲四物湯

早晚空腹喝四物豐胸湯不僅能補血調血,而且還能起到一定豐胸作用。

原料:當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克。

方法:本品可連續煮兩次,先將材料和3碗水煎成一碗,濾渣取湯汁飲用;將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。

使用方法:每天早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但煮好藥後最好不要隔夜存放。

作用:豐胸美顏、改善膚色蒼白、褐黃、補血、改善粗糙肌膚

5——每天按摩5分鐘

推拿可以塑造美麗的乳房,單靠按摩雖然不能使胸部增大,卻能使胸部更有彈性,看起來很好看,選擇每天洗澡後花5分鐘做按摩。食譜豐胸

從乳房的正中央開始畫圓圈,向上直到鎖骨。

從乳房外緣開始,以畫小圈的方式做螺旋按摩。美胸

雙掌輕輕握住乳房兩側,微微向上拉引,但不要捏得太用力。每組重複8-10次。

6——每月10天的黃金時段

在月經來的第11、12、13天,這三天是豐胸的最佳時期,這三天是最好的豐胸時期,這是18、19、20、21、22、23、247天,影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是刺激乳房脂肪囤積增加的最佳時機。

褲向上半身向前傾45度,同時把進裏使起加又裏別視了這個堅不懈是可保美麗部並

純的豐胸多麼美脯來

 

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產後如何進行豐胸?快來看看!

懷孕期間乳房會漲大,豐胸進入第二個發育期;而生嬰兒後,乳房非但不能再挺拔,反而比孕前更小,仿佛“縮水”了。乳房護理方法有以下6招。

豐胸方法

1、每天選擇合適的文胸,堅持每天佩戴。不管胸部以前有多硬,為了預防,每天都要穿胸罩,這樣才能使胸部逐漸增大。選擇合適的胸罩很重要,如果太緊會壓迫乳房,影響乳房的二次發育;太松就不能撐托。食譜豐胸

2、可以使用天然的護膚油,既可以保護乳房皮膚,又可以減少摩擦。豐胸方法

3、保持乳頭清潔,用橄欖油、豆油、豆油等植物油塗抹乳頭,使乳頭表面的積垢和痂軟化,然後溫水洗淨。健康豐胸

4、如何豐胸?寶寶斷奶後,不能很快的減肥,可以將塑身計畫的時間延長到一年以上,避免不恰當的減肥造成胸部收縮。

5、堅持每天按摩胸部:雙手由內向外繞乳房刷圈二十次,再逆方向做二十次;五指張開,兩手輕柔提抓兩乳,十五次以上。美胸

6、發現乳房有下垂的趨勢,可以使用健康豐胸按摩霜。

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精選豐胸食譜

食譜豐胸一、炒雞肝山藥青筍

營養學分析:山藥是中醫學推崇的補虛佳品,它含有豐富的粘蛋白,有健脾益腎補精益氣的功效;而雞肝中含有豐富的血紅素鐵、鋅、銅、 A、 B族等,不僅有利於雌激素的合成,還能起到補血的作用;生菜就是傳統的豐胸蔬菜。三方合用,有調養氣血的功效,可促進乳房部位的營養供給,同時也能改善肌膚的光澤。

實踐:

1、山藥、青筍去皮洗淨,切條。雞肝臟洗淨,切片備用。豐胸方法

2、所有原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油,加適量高湯,下料調味,翻炒幾下,勾芡即成。

食譜豐胸二、木瓜蓮子紅棗粥

營養學分析:木瓜是我國傳統的健康豐胸食品,維生素 A含量極為豐富,而缺乏維生素 A會阻礙雌激素的合成。木瓜味甘性平,具有消食健胃滋補催乳的功效,對消化不良的人也有一定的療效。它可以和牛奶一起吃,也可以做菜或者做粥。傳統的紅棗食物有調節內分泌補血養顏的功效;蓮子與紅棗搭配,還具有調經益氣養身的功效。

實踐:

1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟後備用。

2、將木瓜切成薄片,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透。

食譜豐胸三、草莓杏仁汁拌

營養學分析:杏仁和牛奶都是高蛋白食品,能健胸美胸。

原料:草莓口味奶20 g;牛奶1杯;大杏仁適量。

實踐:

1、把草莓口味的牛奶拌在杯中備用。如何豐胸

2、牛奶用微波爐或牛奶鍋加熱後,倒入杯中,用湯匙充分攪拌,即可飲用。

3、搭配一些美味的大杏仁,味道更好,營養更全面。

食譜豐胸四、青豆燉雞翅黃豆

營養學分析:黃豆、青豆、黑豆等都是豐胸美胸佳品,不僅富含蛋白質卵磷脂,還含有“植物雌激素”―“異黃酮”物質,可有效提高人體內雌激素水準,使乳房保持年輕美麗。另外,它還有預防中年女性骨質疏鬆症的作用呢!另外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅還含有大量的膠原蛋白,而且蛋白質含量比豬腳高,和黃豆同食,對豐胸很有好處。

實踐:

1、黃豆和青豆都是用沸水泡脹的。雞肉洗淨,用開水焯一下,待用。注:黃豆、青豆要用整粒水浸泡,不能剝去外皮。雞的翅膀應該選擇翅中和翅尖,而不能選擇膠原蛋白含量低的翅根部位。

2、將所有原料放入砂鍋內,以小火煮熟,再以鹽、味精、料酒調味,即成。豐胸方法

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高效豐胸食譜讓你的胸圍更大一圈!!第3章:高效豐胸食譜提升你的罩杯

牛筋富含膠質,對皮膚和豐胸有很大幫助。種質食物中含有豐富的蛋白質和類荷爾蒙等成分,能促進第二性征饑餓的發展,當然對健康豐胸有良好的效果。

哪些豐胸方法效果最好?

膠質多食

豬腳,雞腳,海參,牛筋,蹄筋類等。

種子食品:

花生,核桃,杏仁,蓮子,芝麻,黃豆等。

中草藥:

大棗,當歸,龍眼,桂圓,人參等。

營養配方1.起司生菜沙拉

原料:生菜500 g,番茄1個,黃瓜1根,洋蔥少許,乳酪粉適量,白吐司2片(依個人喜好加)

實踐:

1.把所有蔬菜洗淨後切成適當大小。

2.將切好的蔬菜放入乳酪粉中,根據個人喜好加入炸至金黃酥脆的吐司,即可。

豐胸原則

乳製品,如乳酪和牛奶,都是蛋白質和維他命多的營養物質,不但對發育中的你有很好的幫助,還能補充鈣質,安定精神,促進胸部發育

生菜含有多種維他命,對女孩的皮膚非常好,也是葉菜類食物中最具健康豐胸效果的食物。

營養配方2。芝麻木瓜絲

原料:青木瓜1個,芝麻醬一罐,黑芝麻少許,鹽和日式醬油適量,香油少許

實踐:

1.青木瓜洗淨,削皮切絲,用鹽巴略醃漬後用清水清洗,除去青木瓜澀味。

2.將芝麻醬、日式醬油和香油拌勻,拌勻後灑上黑芝麻即可。

豐胸原則

豐胸明星食材——青木瓜,它通暢的乳腺功效,可以說家喻戶曉。青木瓜食譜豐胸中最常聽到的還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。

芝麻素中含有抗氧化維生素,是公認的抗氧化食品。豐胸食物中的油脂脂肪也是健康豐胸必不可少的營養成分。

營養配方3。花生牛筋煲

原料:2斤牛筋,花生半斤,洋蔥2個,番茄2個,蘿蔔一個,辣椒醬少許,米酒少許,糖少許,醬油適量

實踐:

1.切牛筋,焯水後備用,洋蔥,蘿蔔和番茄切成塊。

2.將洋蔥炒至金黃,加入適量水、醬油、米酒、糖等調味料,然後加入辣椒醬和牛筋一起煮約兩小時。加花生、番茄和蘿蔔鹵後一小時即可。

豐胸原則

牛筋富含膠質,對皮膚和豐胸有很大幫助。

種質食物中含有豐富的蛋白質和類荷爾蒙等成分,能促進第二性征饑餓的發展,當然對健康豐胸有良好的效果。

結論:除了吃補的方法來豐胸,還要多做運動和按摩哦,這樣三者結合起來,不僅可以讓你的胸部變大,而且可以讓你的胸部變得更漂亮哦!快點試一試!

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高效豐胸食譜讓你的胸圍更大一圈!!第2章:豐胸四大法寶使你胸膛挺直

如何豐胸?以下總結:

美胸關鍵字:女性激素

黃豆是著名的健康豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”物質,可有效提高體內雌激素水準,使乳房豐滿,保持乳房年輕美麗。

最好的豐胸時間:在月經開始前7天

最好的健康豐胸吃法:原磨豆漿是最方便、快捷的吃法,可以放少量蜂蜜或喝無糖熱量直接攝取,既豐胸又減肥。

傳統食譜豐胸推薦:黃豆燉豬蹄

原料:豬蹄,黃豆250克。食鹽,生薑,八角,桂皮,辣椒,雞精,糖,醬油各少許。

實踐:

①用黃豆泡水。為了讓黃豆更容易煮熟,用溫水泡上5~10分鐘左右。

②豬蹄過水。將豬蹄泡在沸水中浸泡2~3分鐘,主要是去除豬蹄和陳血等髒東西。

③把豬蹄、黃豆和生薑、八角、桂皮、幹辣椒、雞精一起放入砂鍋中,一次性加入冷水,水量可在鍋邊沿上加水;

加少許醬油,再加入適量的鹽和少量的糖,充分攪拌,讓醬汁均勻化,然後放到爐子上,調至小火煲2~3小時。

美胸關鍵字:將脂肪轉移到胸部

葛根含有大量異黃酮,可以模擬內分泌和激素,並能合理引導體內脂肪的順序,讓身體其他部位的脂肪轉移並儲存在胸部。

豐胸最佳時間:月經來潮11-24天

最好的健康豐胸食法:用野葛根煮水或熬湯喝,或者是蒸著吃野葛根。

傳統豐胸配方推薦:葛根茶

原料:幾片葛根,蜂蜜少許。

實踐:

把葛根去皮切小片,用沸水煮5分鐘後,加入蜂蜜調味,代茶飲用。

美胸關鍵字:女性激素

青木瓜是一種古老的豐胸佳果,其中含有豐富的木瓜酵素和維他命 A可以刺激女性荷爾蒙分泌,可以幫助豐胸,木瓜酵素還可以分解蛋白質,促進身體吸收蛋白質,搭配肉類食用,效果更佳。

最好的豐胸時間:在月經開始前7天

最好的豐胸方法:生吃木瓜豐胸方法效果最好,因為高溫烹飪會使部分酵素消失。推薦青木瓜切粒,加入優酪乳、番茄等調成色拉,可減少青木瓜的澀味。

傳統豐胸食譜推薦:青木瓜排湯

原料:200克綠木瓜150克。食鹽、嫩薑片、蔥、料酒各少許。

實踐:

①去肋排,用滾水焯燙。

②青木瓜切成小塊備用。

③清水煮沸,放入青木瓜、薑片、料酒、鹽,用大火燒開,轉小火煮約25分鐘,撒蔥花即可。

葡萄酒

美胸關鍵字:促進乳房發育

葡萄酒中含有糖酵素和豐富的酵母菌,是荷爾蒙的天然來源,有促進乳腺發育、腸道健康的作用。

最好的豐胸時間:在月經開始前7天

最好的豐胸方法:葡萄酒中的酵母在高溫烹調後會失去作用,所以在加入酒釀之前,最好先煮熟。

傳統的食譜豐胸推薦:葡萄酒蛋

原料:酒釀3湯匙,雞蛋1個,薑末1湯匙,紅糖適量。

實踐:

①鍋內加適量清水燒開,放入紅糖、薑片,然後將雞蛋打散,待用。

②把雞蛋和湯放在碗裏,加入酒釀即可。

 

 

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高效豐胸食譜讓你的胸圍更大一圈!!第1章:豐胸佳餚助您的胸部成長

目錄

第1章:豐胸佳餚助您的胸部成長

第2章:豐胸四大法寶使你胸膛挺直

第3章:高效豐胸食譜提升你的罩杯

編輯注:豐胸是每個女人的夢想,如果你現在對胸部不滿意,那沒關係,我們會努力,讓自己更自信。下麵介紹的幾種方法可以讓你的胸部輕鬆變大哦!

豐胸佳餚助您的胸懷成長

木瓜燉雞

材料:木瓜,雞腿,蔥薑,生抽適量。

實踐:

1.木瓜去皮去籽切塊,雞腿斬塊水去皮去籽切成小塊備用。

2.鍋中熱油,加入雞塊略炒,加入蔥薑爆香,加入開大火燒開。

3.水開後放入木瓜,再用文火燉至肉熟,然後再加入少許生抽和鹽,然後起鍋前再加入鹽。

核桃仁羹

主要功能:核桃、腰果、芝麻、蓮子等都有豐胸效果,核桃還能補腦,快試試。

材料:核桃仁,豆腐,高湯。

實踐:

1、核桃用小火炒香,然後壓碎。

2、豆腐切丁和高湯一起燉15分鐘。

3、最後將豆腐起鍋,灑上核桃即可。豐胸方法

豆豉豆豉雞翅

作用:黃豆和豬蹄可為女性補充大量蛋白質,尤其是膠原蛋白,對豐胸、胸部發育有利。

原材料:黃豆,青豆,雞翅調料:鹽,味精,料酒,高湯。

實踐:

1.黃豆、綠豆、雞翅等材料洗淨備用;黃豆、綠豆用水浸泡(注意不要剝去外皮)。

2.將材料放入砂鍋內,加入適量高湯,以小火煮,最後加鹽、味精、料酒調味。

芝麻醬白菜

材料:芝麻100克,甘藍350克,精鹽,味精,花生油各適量。豐胸方法

實踐:

1.將芝麻去雜,淘洗淨,放入鍋中,用小火慢炒,待芝麻香變軟後,出鍋晾涼,碾碎成屑狀。白菜心洗淨,切成小塊。

2.將花生油放入炒鍋燒熱,先下菜心炒1分鐘,然後加入精鹽,再以旺火炒至心熟透,放入味精,起鍋裝盤,撒上芝麻屑,拌勻即成。豐胸方法

 

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