豐胸食譜+運動胸肌,豐胸並非神話!

要領:胸部平直,讓你穿什麼衣服都覺得很難看,有什麼辦法能擺脫這種局面嗎?下麵就為大家介紹四種豐胸食譜豐胸運動,在日常飲食和合理運動的基礎上,讓胸部從 Acup轉變成 Ccup並不成問題。

四款豐胸食譜推薦:

1、花生黃豆紅棗酥

材料:花生100克,紅棗100克,黃豆100克。健康豐胸

生產方法:

(1)花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,磨成粉末備用;

(2)紅棗洗淨,去核,切碎,加入花生末和黃豆末,加入適量清水拌勻,拌勻,揉成小圓餅狀,(3)烤箱預熱10分鐘,放入圓餅,烤15分鐘,即可上桌。豐胸效果

食法:佐食。

功能:此甜點具有良好的豐胸效果,花生具有潤肺催乳豐胸潤腸通便等功效。

2、紅棗蓮子湯

原材料:蓮子100克,紅棗5粒,淮山粉5克,冰糖100克。健康豐胸

生產方法:

(1)蓮子洗淨,放入清水中浸泡兩小時,等蓮子完全泡漲後取出蓮心備用;

(2)紅棗洗淨,放入水中浸泡10分鐘,撈出控水備用;

(3)鍋置火上,放入蓮子、紅棗和淮山,加入適量清水燒開,大火燒開,用小火燉3小時左右,待蓮子煮爛後加入冰糖煮至冰糖溶化即可。豐胸效果

食法:每日一次,每次約100克。

功能:口味甘美,常吃可起到豐胸效果

提示:淮山雖為日常食品,但感冒溫熱實邪腸胃積滯者不宜食用

3、牛奶麥片

材料:100克牛奶,50克麥片。健康豐胸

做法:將麥片及牛奶放入鍋內,以小火燒10分鐘左右,等麥片膨脹後,即可上桌。豐胸效果

食法:每天早晨起床後食用。

該食品含有豐富的鈣質蛋白質,對豐胸有良好的效果。

注:①空腹喝牛奶太硬,不容易消化吸收腸胃功能較弱腎病患者不宜多喝

飲用牛奶時不要吃巧克力,因為巧克力中的草酸與牛奶中的結合後會形成草酸鈣不利於鈣的吸收利用

4、豬腰炒黃花

材料:500克豬腰,50克黃花菜,蔥、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、沙拉油各適量。健康豐胸

生產方法:

(1)將豬腰切開,刮去筋膜和羊肉,清洗乾淨後切成腰花;

(2)將黃花菜用水泡發後洗淨,撕成小條;

(3)炒鍋放入適量沙拉油,以旺火燒至六熟,加入蔥花、薑片、蒜片,炒香時放入豬腰花,炒香後加入黃花菜、精鹽和白糖,加點黃花菜、精鹽和白糖,炒出香味後再加黃花菜、精鹽和白糖,再加少許澱粉拌勻,即可食用。豐胸效果

食法:佐食。

功能:此菜有養血平肝補腎通乳之功效,常食對豐胸有良好的治療效果

在閱讀了四種食譜豐胸之後,是時候做運動了:

(1)身體直立,雙腳分開與肩同寬,兩手呈蘭花指狀,置於腰間,兩眼正前方;

(2)吸氣挺胸,由肩部帶動胸部向左上方移動,移動至極限時稍停8秒;

(3)吐氣弓腰,雙肩微收,同時收腹,保持8秒鐘;

(4)吸氣挺胸,由肩膀帶動胸部向右上方移動,保持5秒後再恢復。

保持身材的最好方式是飲食健康,每天在家進行適當的身體鍛煉,對乳房的再發育也是非常有意義的運動豐胸

 

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