胸小美女的豐胸良方,難得的天然豐胸食譜及增大方法

胸小美女的豐胸良方,難得的天然豐胸食譜及增大方法

  1 .青木瓜豐胸

  木瓜去皮、去除種子、切塊、排骨切塊、用熱水燙腥。 在鍋裏滾動,加入排骨、木瓜、蔥、薑、料酒,用小火燉3小時,撒上精鹽調味後吃。 特別要注意的是,新鮮的木瓜在冬天有苦味,是正常的現象,可以放心食用。

   青木瓜歷來是第一豐胸佳果,林煥蕾、徐懷鈺吃了它來豐胸。 因為其中富含的木瓜酵素和維生素a可以刺激女性荷爾蒙的分泌,有助於豐胸。 木瓜酵素能分解蛋白質,促進蛋白質的吸收,和肉類搭配食用豐胸美白效果最好。

  2 .牛油果豐胸

  將牛油果切成兩半後挖出果肉,加入250ml鮮奶、適量核桃,混合後製成汁飲用。 可以用蜂蜜調味。

  臺灣第一美女萩薗經常喝這種果子汁,豐胸效果令人矚目。 牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸,可以提高胸部組織的彈性; 所含的維生素a可以促進女性荷爾蒙的分泌,維生素c可以防止胸部變形,維生素e可以幫助胸部發育。 鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體的膨脹,還有豐胸美白效果。

  3 .按摩豐胸

  豐胸按摩是最健康的豐胸方法之一。 豐胸正確的按摩方法可以達到美胸的效果,同時按摩可以讓胸型更加的漂亮。 經常按摩胸部,可以保持胸部淋巴通暢,促進胸部吸收營養,胸部自然變大。

  單純的按摩需要持續很久才能看到效果。 按摩的同時配合飲食豐胸,豐胸效果更上一層。

  4 .藥膳豐胸

  將花生100克、棗100克去核、黃芪20克、粥煮熟,經期後連續吃7天。

  流傳至今的這款清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為妃子開發的豐胸秘方。 現代營養學分析表明,花生中富含蛋白質和油脂的紅棗能生津,調節內分泌; 黃芪行氣活血,三者的結合可以豐胸美白增大,同時溫暖子宮提高受孕率。

  5 .俯臥撐豐胸

  雙膝併攏,跪在地上,兩腳抬起,向前彎,雙手貼在地上,加寬肩膀,挺直背部,收緊臀部。 慢慢彎曲手臂,直到胸部接觸地面,慢慢向上推身體,使其恢復原位。 為了持續胸部肌肉的緊張狀態,移動到最高點時肘關節不能完全伸直,要重複練習10次。 做這個練習的時候,一定要挺胸,不要下垂,要收緊腹肌,當身體放下時,腰不要塌下。

這個動作雖然很累,但是作為最有效的豐胸運動被人們所熟知。 如果養成每天做的習慣的話,不僅可以豐胸,還可以縮小腹部。 實際上做俯臥撐本身並不能使乳房變大。 因為乳房沒有肌肉。 但是,通過鍛煉乳房下胸肌會緊致,胸肌變大乳房會變得隆起,看起來胸部變得豐滿,會增加彈性。

        6. UPUP豐胸體操

  雙手在胸前合十,手肘儘量抬高,左右相互擠壓; 收腹挺胸,用肩膀的力量儘量向上拉伸手臂,不要踮起腳尖,不要從腰往下用力; 雙手向後合,儘量向後伸。

最初的動作可以鍛煉胸部韌帶,使胸部伸展得更高; 第二個動作可以鍛煉胸肌,將胸部抬高; 最後一個動作是調整脊椎和肩膀的寬度,以免胸部下垂。

想要豐胸美白的女性都可以多吃對豐胸有幫助的食物,搭配豐胸運動效果更佳。

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