天然豐胸最快最強的方法!

天然豐胸最快最強的方法!

  豐胸是所有女性夢寐以求的,但作為科學技術手段的豐胸容易造成各種危險。女性追求的天然豐胸方法在運動、飲食和心理暗示中刺激胸部生長。那具體要這麼做嗎?

  天然豐胸方法

胸部擴張運動、俯臥撐和游泳。游泳和俯臥撐動作比較簡單。

  胸部下垂阻擊式

  1.跪在地上,臀部和大腿被壓在小腿上,雙手自然放鬆,放在大腿上。

  2.把手慢慢向後舉起,胳膊向後伸直,盡可能地到達腳跟,用手掌接觸腳跟。

  3.交叉雙手,將雙臂從後面舉起,盡可能地舉過頭頂,將上半身低下到地面,使胸部接觸膝蓋。這個小動作可以提高胸部的組織,使胸部變得越來越緊繃和筆直。

  胸部擴張收攏式

  1.把雙臂移到胸前,閉上兩個手掌。

  2.吸氣,用力按壓兩個手掌,使兩肘水準展開。

  3.保持上面姿勢,呼氣,努力伸直上半身,讓胸部拉伸。像上半身前後和胸部增加的感覺一樣,放鬆身體10秒。

  這個動作可以讓胸部看起來更挺拔。

  胸部收縮恢復儀式

  1.俯身在地上彎曲膝蓋,雙腳儘量貼在身體後面。試著把雙臂往後伸,儘量做到跟腳接觸。小腿併攏,吸氣。

       2.抬起頭,以腹肌為支撐點,把頭往後仰,提胸,雙手拉動退步往腰間走。呼氣放鬆,回到原來的姿勢,重複三次。

  這幾個姿勢能有效地鍛煉胸部的肌肉組織,使胸部的線條更加流暢和豐滿。

分類: 豐胸方法,標籤: 。這篇內容的永久連結

發佈留言