五大豆食譜助女性瘦身豐胸!

要點:愛美的女性不可錯過黃豆,黃豆不僅味道美,而且營養價值極高,有補鈣減肥瘦身美容三大功效。豐胸方法

黃豆子女人的佳餚

黃豆子富含蛋白質,500克黃豆中含有相當於1500克雞蛋、6000克牛奶、1000克瘦肉蛋白。黃豆類中還含有“植物雌激素”——“異黃酮”,可有效提高體內雌激素水準,使乳房保持年輕美感延緩女性衰老

豐胸美顏外,黃豆還可以減肥。也許你沒聽過“縮膽素”這個名詞。但這卻是減肥的法寶。這是一種與消化有關的物質,能夠控制食欲,讓食物留在胃裏更久。那在體內怎樣增加縮膽囊素的含量呢?已有研究發現,食用大豆的人進食後,其體內的縮膽素水準翻了一番。黃豆也可以使你的血糖保持恒定,所以你就不會覺得餓了。

以下為您推薦的豐胸菜是黃豆做的,教您如何利用食物使自己變得更加美麗。

豆豉花生豐胸

 

原料:花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克。食譜豐胸

實踐:

1.將花生和黃豆連皮烘乾後磨成粉,將紅棗切碎,充分攪拌均勻,加少許水使之成型

2.揉成小球後,壓成小圓餅狀(大小由自己決定)。

3.烤箱預熱10分鐘,然後將其烤15分鐘。

功能:豐胸

清蒸黃豆

原料:半斤黃豆,蔥絲,薑絲,醬油,紅酒,白糖適量。食譜豐胸

作法:先將黃豆洗淨,泡12小時後,起泡後,放鍋內煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、薑、黃豆,翻炒片刻,倒入白砂糖、紅酒、醬油,轉小火慢煮,再煮小火,再煮,盛出,放涼備用。

作用:豐胸美容

豆豉豬骨湯

原料:豬排500克,黃豆1把,大棗10粒,青草20克,薑片及鹽各適量。食譜豐胸

作法:先將豬骨洗淨切成小塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,紗布包好,做成藥包。然後,在鍋裏加入水,用中火燒開,加入排骨、黃豆、紅棗、生薑及藥包,用文火煮2小時,取出藥包,用鹽調味即可。

炒豬排黃豆增加皮膚彈性

作用:此菜有益氣養血養血之功效,適合氣血不足引起乳房乾癟的女性,也可增加女性皮膚彈性

豆角豐胸

原材料:豬蹄3粒,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。食譜豐胸

制法:1、黃豆用溫水泡開。

2、豬蹄去甲後切成兩半,洗淨切塊,用開水燙過。

3、砂鍋中加入適量的水,加入蔥、薑、醬油、鹽、香油,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開,以小火燉爛蹄肉及黃豆,熬湯後撒五香粉拌勻。

豆豉雞翅

配料:黃豆,青豆,雞翅調料:鹽,味精,料酒,高湯。食譜豐胸

作用:黃豆和豬蹄可為女性補充大量蛋白質,尤其是膠原蛋白,對胸部發育有利。

豆豉豆燜雞翅做法:

先將黃豆、青豆、雞翅等材料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火煮,最後用鹽、味精、料酒調味,即可食用。

溫暖提示:黃豆和豆角在水中浸泡的時候,要注意不能去掉外皮。雞應選擇翅中和翅尖,而不應選擇膠原蛋白含量低的翅根部位。

作用:黃豆、青豆、黑豆都是豐胸佳品,不僅富含蛋白質卵磷脂(磷脂食品),還含有“植物雌激素”。

 

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